Yoga für Schwangere
Create Moments. Nimm dir Zeit für dich, für euch.
Dienstags, 17.30 – 19.00 Uhr
Gemeinsam wollen wir uns Woche für Woche an neue Asanas (Körperübungen), Themen und Yogatechniken heranwagen. Jede einzelne Kursteilnehmerin praktiziert mit ihren individuellen Zielen und körperlichen Voraussetzungen. Der Blick soll nach „innen“ gerichtet werden, ohne Vergleiche oder Bewertungen.
Ein dynamischer Flow folgt einem ruhigen Beginn. Darüber hinaus werden Asanas geübt, gehalten und in Kombination gebracht. Yin Yoga Elemente, welche auf den Parasympathikus wirken und den Organismus beruhigen können, ergänzen jede Yogaeinheit. Alle Inhalte können angepasst werden an das körperliche Wohlbefinden und die körperlichen Möglichkeiten während der unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft.
Während der ganzen Yogapraxis wird auf die Ganzheitlichkeit des menschlichen Seins und das damit einhergehende Wohlbefinden (physisch, psychisch, sozial) geachtet. Das sich neu entwickelnde Leben steht ebenso im Zentrum wie die werdende Mutter selbst.
Denke nicht darüber nach, welches „Niveau“ du hast. Du kannst sowohl Yoga Neueinsteigerin als auch erfahrende, regelmäßig praktizierende Yogini sein, wenn du diesen Kurs besuchst.
Du brauchst nichts mitzubringen außer einem Handtuch. Von Vorteil sind Offenheit, Neues auszuprobieren sowie Neugierde, die Beweglichkeit deines Körpers neu kennenzulernen.
Komm vorbei, probiere dich aus, wachse im Einklang mit dem in dir heranwachsenden Leben und genieße das intensive Spüren!
Ich freue mich auf dich!
Ort:
Physiopraxis Apostelkirche
Bei der Apostelkirche 34, 20257 Hamburg
separater Eingang, rechts um die Ecke
15 min. vor Kursbeginn ist Einlass
Preise:
Probestunde 5 €
10er Karte: 160 €
5er Karte: 80 €
Kontakt:
Myrtha Juschka
Mobil: 017682213628
E-Mail: leonie.juschk@web.de
Bitte auch für eine Probestunde anmelden!
Seit über 15 Jahren stehe ich in Kursräumen und unterrichte verschiedene Kursformate von Wirbelsäulengymnastik, Kindertanzkursen bis hin zu Personal Training. Vor einigen Jahren entdeckte ich Yoga für mich. Während meiner Yogalehrerinnenausbildung realisierte ich, dass Yoga neben wohltuenden Körper- und Atemübungen noch mehr bereithält. Ich entdeckte Yoga als Lebensstil.
Yoga verkörpert für mich die Verbundenheit von Körper, Geist und sozialem Wirken. Dieses ganzheitliche Denken liegt mir als studierte Gesundheitsförderin sehr am Herzen.
So verfolge ich das Ziel, möglichst vielen Menschen Yoga nahezubringen, sie auf ihren individuellen Wegen zu begleiten und ihnen mit meinen Kursen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu verhelfen, welche sie als Ressource mit in ihren Alltag nehmen können.